Ebben a cikkben arról fogok írni, hogy hogyan tudod kezelni a félelmet. Vajon ő ural téged, vagy fordítva? Szükség van-e bizonyos mértékű félelemre vagy sem?

.

A polaritás világában mindent jóra és rosszra hasítunk. Ezáltal egy szubjektív világba kerülünk, hiszen ami nekem jó, lehet hogy másnak nem az. Gondolj csak bele, ha én elvesztem a pénzzel teli pénztárcámat (az nekem elég rossz) de, ha te megtalálod akkor az neked jó. Igaz?

Minden azon múlik, hogy hogyan tekintünk rá (fiktív finalizmus). Ez lesz a mi valóságunk. Maga a félelem szó magában hordja a ,,fél”-séget, így a szó nagyon jól utal arra, hogy általa beszűkülten látjuk a világot (latinban az angustus szó beszűkülésre utal). Micsoda véletlen.

Tehát két variáció van. Egy harmonikus állapotban látjuk a ,,negatív” eseményeket, amiket kihívásoknak, inspirációnak tekintünk. Vagy félelemmel telve mindent élet-halál harcként élünk meg és így görcsösen kapaszkodunk ebbe az állapotba, életben tartva, generalizálva azt (generalizált szorongás).

És most nézzünk meg más vonatkozásokat is egy példa és az én segítségemmel. A félelem ha felgyullad a bevásárlóközpont vagy organizálja a cselekedetet (kisietünk az épületből), vagy dezorganizálja (agyon tapossuk egymást). Vagyis minimális mennyiségű félelemre szükség van, mely megadja az indítékot de nekünk kell őt uralni és nem fordítva.

Első lépésben az a legjobb, ha törekszünk a békére (pl. meditációval indítjuk a friss reggelünket) és így nem tudja felütni fejét ez a fajta állapot. Ha pedig már bebuktuk a dolgot, de mégis nyakon csíptük azzal, hogy felismertük, akkor nézzük meg, hogy nem irreális-e az adott félelem nagysága a helyzethez képest. Tényleg olyan sok dolog múlik azon az egy eseményen? A paradox az a dologban, hogy félelmünkkel csak még nagyobb akadályt gördítünk a megoldás elé. Vagyis a félelem nem jó tanácsadó.

A félelem sok esetben agressziót szül. Mikor az utcán két ember majdnem összekoccan, azért lesz agresszív és támadó. Megijedt és nem tudta kezelni a helyzetet, kilendült a rutinból és ez félelemmel tölti el.

Jó gyakorlást, jó játékot!

Keresztes Attila

Csak regisztrált felhasználó küldhet be hozzászólást!
Jelentkezz be, vagy regisztráld magad!